Ajankohtaista

Kunnan liikuntapalvelut FACEBOOKISSA

Löydät kunnan liikuntapalvelut Facebookista ’Sotkamon kunnan liikuntapalvelut’.

https://www.facebook.com/Sotkamon-kunnan-liikuntapalvelut-340520726399877/

Käy tykkäämässä sivua niin pysyt ajan tasalla kunnan liikuntapalveluiden ajankohtaisimmista asioista.


Syksyn Erityisliikuntaryhmät käynnistyvät 18.9

 VESIVOIMISTELURYHMÄT UIMAHALLISSA

Ikäliikkujat 1                                ma 18.9. klo 9.30

Ikäliikkujat 2                                ma 18.9. klo 10.00

Hengityselinsairaat                      ke 20.9. klo 13.30

Ikäliikkujat 3                                ke 20.9. klo 14.00

Ikäliikkujat 4                                to 21.9. klo 9.30

Pitkäaikaissairaat                        to 21.9. klo 10.00

(sydän, verenpaine, diabetes)

Reumaatikot                               to 21.9. klo 13.30

(myös polvi-, lonkka- ja selkäongelmat)

Ikäliikkujat 5                                to 21.9. klo 14.00

 

SALILIIKUNTARYHMÄT JA KEILAILU

Sydänliikunta                              ma 18.9. klo 14.00     Asema 13 –liikuntasali

Ikämiesten ohjattu kuntosali       ti 19.9. klo 12.30         Terveysaseman kuntosali

Eläkenaisten kuntojumppa         ti 19.9.klo 14.15          Asema 13 –liikuntasali

Eläkeläisten kuntojumppa           ke 20.9. klo 15.00      Vuokatin urheilutalo

Eläkeläisten keilailu                     pe 22.9. klo 9.00        Vuokatin keilahalli

Ikänaisten ohjattu kuntosali         pe 22.9. klo 11.30      Terveysaseman kuntosali

 

VESIVOIMISTELURYHMIIN JA KEILAILUUN ILMOITTAUTUMINEN

Alkaen MAANANTAINA 21.8.2017 klo 8.00 – 16.00.

Ilmoittautuminen tapahtuu ensisijaisesti soittamalla p. 044 750 2328 / Ossi Pulkkinen

TAI sähköpostilla: ossi.pulkkinen@sotkamo.fi.  Kirjoita viestiin nimesi, puhelinnumerosi ja ryhmä, johon ilmoittaudut. Saat sähköpostilla osallistumisvahvistuksen.

Huom! Virastotalolla toimistot ovat siirtyneet kellarikerrokseen. Kellarikerroksessa sijaitseviin toimistoihin sisäänkäynti tapahtuu alaovesta (portaat alas luiskan vierestä).

 

MUIHIN RYHMIIN ILMOITTAUDUTAAN OHJAAJALLE PAIKAN PÄÄLLÄ.

 

OHJAAJA KUNTOSALILLA

Terveysaseman kuntosali. Kaikille avoin maksuton laiteopastus ja vinkkejä harjoitteluun.

Ei ennakkoilmoittautumista. Tiedustelut ohjaajalta Outi Hyppölä, p. 044 750 2032.

Ti 5.9. klo 13.00-15.00, To 7.9. klo 16.00-18.00, Ma 11.9. klo 11.00-13.00, To 14.9. klo 16.00-18.00

 

HUOM! Ryhmäliikuntaesite on ilmestynyt ja saatavilla mm. kunnan virastotalon neuvonnasta, kirjastosta, uimahallilta. Ajankohtaisin tieto ja mahdolliset muutokset: www.liikaha.fi


Ohjattua kuntosaliharjoittelua

Kaikille avoimet kuntosaliopastukset                   Terveysaseman kuntosali

Ti 5.9. klo 13.00 – 15.00

To 7.9. klo 16.00 – 18.00

Ma 11.9. klo 11.00 – 13.00

To 14.9. klo 16.00 – 18.00

Maksuton laiteopastus ja vinkkejä harjoitteluun.

Ei ennakkoilmoittautumista. Lisätietoja Outi Hyppölä p.044 750 2032


Uimavesinäytetulokset / Kultaranta, Vuokatti ja Uimatie, Makkosenmäki

Ohessa Hiukan, Vuokatin Kultarannan ja Makkosenmäen Uimatien uimarannan vesinäytteiden tulokset

Sotkamo uimarantavesi Makkosenmäki 010817
Sotkamo uimarantavesi Kultaranta 010817
Sotkamo uimarantavesi Hiukka 010817

 

UIMARANTOJEN SIJAINTI KARTALLA

https://www.google.com/maps/d/u/0/edit?mid=1aKYQ05oeRGirV4hOhEej7daVplA&ll=64.13957569521892%2C28.31769508906268&z=13


Hiukan rantavalvonta kesä 2017 / LIFEGUARD hours at Hiukka summer 2017

RANTAVALVONTA HIUKASSA AJALLA 24.6.-6.8.2017 
Rannalla on valvonta keskiviikko-sunnuntai klo 12.00-18.00

POIKKEUKSET:
EI valvontaa maanantaisin ja tiistaisin
EI valvontaa ruokatauon aikana klo 14 – 14.15
EI valvontaa ilman lämpötilan ollessa alle 15 astetta

Valvottu ja turvallinen uintialue on poijuköydellä rajattu (laiturilta isolle kivelle).

Rantavalvojan puhelinnumero on 044 750 2983

_________________________________________________________________________
LIFEGUARD ON DUTY 24th June – 6th August 2017  
On duty Wednesday to Sunday at 12 am – 6 pm

EXCEPTIONS
No lifeguard on duty on Monday and Tuesday
No lifeguard on duty during lunch break at 2 pm – 2.15 pm
No lifeguard on duty when air temperature is below + 150 C

The guarded area and the safe swimming area is marked in the water with the buoy line.

Lifeguard telephone  + 358 44 750 2983


KUNNON VAPPU käynnistää kevään!

TAPAHTUMATIEDOT:

KLIKKAA UNELMAT LIIKKEELLE -LOGOA OIKEALLA

TAI LINKKIÄ http://www.liikaha.fi/unelmien_liikuntavuosi/

FACEBOOK https://www.facebook.com/Kunnon-Vappu-621923464669426/

 


Liikaha.fi -sivusto uudistunut

Liikaha.fi  on toiminut vuodesta 2013 Sotkamon kunnan liikuntapalveluiden päätiedotuskanavana ja liikuntatilojen varauskalenterina. Sivusto on ainutlaatuinen palvelu, joka on mahdollistanut mm. kunnan hallinnassa olevien liikuntasalien laajan käytön iltaisin ja viikonloppuisin.

Sivusto on päivitetty ja uusi versio on otettu käyttöön 1.2.2017.

Tutustu sivustoon ja anna palautetta! Palautelaatikko yhteydenotot-sivulla.

 


Terveysaseman kuntosalin siivousajat

Kuntosali ON SULJETTU viikkosiivousten aikana seuraavasti:

Maanantai, keskiviikko ja perjantai klo 13.15-13.45.

Järjestelyllä varmistetaan sujuva ja tehokas siivous sekä käyttäjien turvallisuus.